오기미손 장수 마을

장수로 유명한 오키나와, 그 중에서도 장수 마을 오기미손. 우리 오기미의 노인들은 자연이 베푸는 은혜를 생명의 양식으로 삼는 전통적인 식생활 속에서, 장수로 수명을 다하고 인생을 구가하고 있다.

“장수 일본 제일” 선언

80(세)은 아직 어린 아이, 90(세)이 되어 마중 나오면,
100(세)까지 기다리라고 쫓아 보내라
우리는 나이 들어 늙어 갈수록 더더욱 원기왕성하고, 늙어서는 자식에게 응석을 부리지 않는다.
장수를 누리고 싶다면 우리 마을로 오라,
자연의 혜택과 장수의 비결을 전수하겠다.
우리 오기미손의 노인들은 여기에 장수 마을 일본 제일을 드높여 선언한다.

1993년 4월 23일 오기미손 노인 클럽 연합회

「日本一長寿宣言の村」の碑

“장수의 비밀 1”

문화 · 전통 예능

나무들이 깊고 푸른 숲을 이루고, 찬연한 빛을 쏟아내는 태양. 맑은 공기와 맑은 물.
때묻지 않은 유유자적한 자연에 둘러싸인 오기미손은 바로 오키나와의 이상향.
너무 애쓰지 않으면서, 서두르지 않고 느긋하게……
이 아름다운 환경 속에서 삶의 보람을 느끼며 살아가는 “낙원의 시간”이야말로 장수의 가장 큰 비결이라고 말할 수 있는지도 모릅니다.

長寿の秘訣1

“장수의 비밀 2”

오기미손 식생활의 특징은?

오기미손에서는 일본의 평균적인 식생활과 비교하여
(1) 육류를 많이 섭취하고,
(2) 녹황색 채소의 섭취량이 3배가량 많으며,
(3) 두부와 같은 콩류의 섭취가 1.5배 많고,
(4) 과일 종류를 많이 섭취합니다. 또한, 주목할만한 점은 소금의 섭취량입니다.
오키나와는 일본 후생성이 내걸고 있는 1인 하루 10g 목표 이하를 달성하고 있는 유일한 현입니다만, 그 중에서도 오기미손은 9g입니다.

長寿の秘訣2

“장수의 비밀 3”

굉장히 활발한 사회 활동성!

오키나와의 온난한 기후는 일년 내내 야외 활동을 가능케 합니다. 현재 오기미손의 총 인구는 약 3,500명이지만, 90세가 넘는 장수 노인이 80명이나 됩니다.
특히 여기서 강조하고 싶은 것은, 이 마을의 노인들은 “살아 숨쉬는 한 현역”이라는 의식이 너무나 강하다는 것입니다.
고령이 되어도 몸이 움직이는 한은 밭일을 하거나 마을의 전통 산업인 파초포(Bashofu)의 실 뽑기를 하는 등, 어떤 활동이나 노동, 운동, 그 외의 마을 행사나 봉사 활동 등과 같이 사회와 관계된 활동을 계속하고 있습니다.

오기미손은 고령자의 대다수가 혼자, 또는 노인 부부로만 이루어진 세대입니다만, 사회에서 고립되어 외롭고 적막하게 생활하고 있는 것은 결코 아닙니다. 오기미손의 노인들은 도시 지역에 살고 있는 자녀나 손주들, 이웃에 사는 친구들과 놀라울 정도로 넓고 깊은 교류 관계를 이어나갑니다.
특히 “가장 의지할 수 있고 마음이 편안한 상대”로 친구를 드는 사람이 많습니다만, 이것이 마을 사람들의 기질과 함께 노인들의 생활 적응력을 높이고 건강에도 좋은 영향을 끼치는 것이 틀림없다고 생각합니다.

長寿の秘訣3

“장수의 비밀 4”

지역 활동

지금은 조금씩 바뀌고 있지만, 주민 생활 전반에 걸쳐서 “유이마루(상부상조)”의 정신이 뿌리 깊게 살아 숨쉬고 있습니다.
“유이마루”란 간단하게 말하면 마을 사람들이 서로 노동력을 제공하여, 협동적으로 상부상조를 위해 서로 돕는 정신이라고 할 수 있는데, 이 단어는 사탕수수 수확, 설탕, 모내기 등의 농사일 뿐만 아니라, 집의 신축이나 무덤의 공사, 그 밖에 마을의 공공 사업과 같은 봉사 활동 등을 포함하여 폭넓게 사용되고 있습니다.
더 간단하게 말한다면 서로 돕는 정신입니다만, 마을 전체에 아직도 이 정신이 살아 숨쉬고 있는 것입니다.

長寿の秘訣4

“장수의 비밀 5”

오기미손 노인들의 건강상은?

오기미손은 모든 마을에서 게이트볼 활동이 매우 활발합니다.
そのグループに80歳をはるかに過ぎたお年寄りたちの姿が多く見られるのもこの村の特徴でしょう。またカラオケに夢中になっている老人もいっぱいいます。
마을에 몇 곳이나 있는 게이트볼 경기장에는 시간이 되면 난데없이 스틱을 손에 쥔 노인들이 어느 샌가 모여 듭니다.
그리고, 그 곳에서는 해질녘까지 젊은이 뺨치는 격렬한 경기가 펼쳐집니다.
그 그룹에서 80세를 훌쩍 넘긴 노인들의 모습을 많이 볼 수 있는 것도 이 마을의 특징이지요. 그리고, 노래방에 열중하는 노인들도 많이 있습니다.

長寿の秘訣5

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