大宜味村 长寿之乡

在长寿县冲绳也称得上长寿的大宜味村,我们这些大宜味村的老人在向大自然的恩赐索取食粮的传统饮食文化中,实现了全体长寿,讴歌着美好人生。

「日本第一长寿」宣言

80(岁)还是孩子(儿童),迎来90(岁)的话,
等到100(岁)再轮回
我们越老越富有朝气,老了也不用装小孩。
如以长寿为豪,
请到村子里来向我们传授大自然的恩赐和长寿的秘诀吧。
我们大宜味村老人
在这里大声宣言,这里是日本第一长寿村。

平成5年(1993年)4月23日 大宜味村老人俱乐部联合会

「日本第一长寿宣言之村」纪念碑

「长寿的秘密1」

传统艺术和文化

葱郁的树木,阳光普照。清新的空气和清澈的水。
原生态大自然的恩赐,大宜味村简直就是冲绳的桃花源。
不自负、不焦躁、度量大・・・・・
或许,在这种美丽的自然环境中一边感受生活的美好,一边享受“乐园时光”本身 就是长寿的最大秘诀。

「长寿的秘密1」

「长寿的秘密2」

大宜味村饮食生活的特点是什么?

大宜味村与日本人普通的饮食生活相比
(1)更多地摄取肉类食品、
(2)黄绿色蔬菜的摄取量为其3倍多、
(3)以豆腐为主的豆类食品的摄取量是其1.5倍多、
(4)更多地摄取坚果类。  真正要强调的是食盐的摄取量。 
在冲绳县,只有大宜味村的食盐人均摄取量为9g,符合厚生劳动省规定的10g以下的目标值。

「长寿的秘密2」

「长寿的秘密3」

令人惊讶!很强的社会活动能力

冲绳气候温暖,通年都可以外出活动。 尽管目前大宜味村的总人口约为3,500人,但90岁以上的长寿者就有80人。
在这里特别要强调的是,这个村的老人“只要活着就要干活”的观念非常强。
即使年势已高,但只要身体还能活动,他们就会坚持下地干活,或参加村里的传统产业——织芭蕉布及任何活动和劳动、运动,还会参加其他村定期举办的活动和自愿者活动等与社会相关的活动。

大宜味村有一大半的老年人独自一人生活,再就是老年夫妇家庭,但这绝非说明他们过着与社会隔离的寂寞生活。
大宜味村的老人们与居住在城市的儿孙及附近友人之间的交流之广且深令人吃惊。
尤其是他们还有许多被当作「最值得信赖、倾心交流的对象」的友人,加上大宜味村里老人特有的气质,我想这肯定能够提高老人的生活适应能力,同时对他们的健康也很有益处。 

「长寿的秘密3」

「长寿的秘密4」

地区活动

要说如今稍有变化的,就是村民生活中的方方面面都体现出根深蒂固的“互助”精神。 
简单地说,“Yui maru”的意思原本是指村里人相互提供劳动力共同扶助的精神,这个词不仅被用于割甘蔗、制糖、种地等农村作业,而且还在建新居、墓地及其他公共事业等服务行业广泛应用。
更简单地说,就是互助精神,村里至今仍保留着这种精神。

「长寿的秘密4」

「长寿的秘密5」

大宜味村老年人的健康状况怎样?

大宜味村无论哪个村落的门球场都非常热闹。
尽管村里有几个门球场,但一到打门球的时间,老人们很快就会带着球杆从四面八方聚集到门球场。
而且,一直玩到傍晚,他们仍然兴致不减,热情丝毫不亚于年轻人。
在这些打门球的人当中,可看到许多早已超过80岁的老年人,这或许是大宜味村的一大特征吧。另外,钟情于卡拉OK的老年人也相当多。

「长寿的秘密5」

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